بلند کردن شانه با کابل در زاویه ۳۰ درجه
بال بندی شانه ایستاده با دستگاه اسمیت
چروک کشیدن نشسته با دمبل
تکان دادن با دمبل
ردیف عمودی دمبل
ردیف عمودی دستگاه اسمیت
شانه بلند کردن با دمبل بزرگ
مشاوره اولیه روانشناسی آنلاین
جهت مشاوره آنلاین زیبایی اندام و سلامت موضوع خود را بنویسید.
در خواست رزرو مشاوره آنلاین زیبایی اندام
در صورتی که هوش مصنوعی و فیلم های آموزشی جوابگوی نیاز های شما نبود، نوبت آنلاین رزرو کنید.
صفحه اینستاگرام ما
سفری جذاب به دنیای ما در اینستاگرام!
🧙🏻♂️🪞به شخصه اعداد جفت راهنمای مهمی بوده در مسیر زندگی ...
شما کدوم نشانه ها رو بیشتر دریافت میکنید؟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#اعداد_فرشتگان #نشانه #بیداری_معنوی #خودشناسی #آگاهی #خرد_جمعی @miladcom.ir
سایت مرکز روانشناسی میلاد www.Miladcom.ir
ما انسان‌ها موجودات الکترومغناطیسی هستیم که به شکلی پیچیده با جهان در ارتباطیم. 🌌 این انرژی از میدان توروس شکل می‌گیره؛ همون شکلی که همه چیز رو از اتم‌ها تا کهکشان‌ها در بر گرفته. 🔄✨
صدا هم نقش مهمی در این جریان انرژی داره. مثلاً وقتی پرنده‌ها صبح زود آواز می‌خونند، صداشون باعث میشه گیاهان بیدار بشن و رشد کنن. 🌅🌿 مطالعات نشون دادن که گیاهان به فرکانس‌های خاص صدا واکنش مثبت نشون میدن و این نشون میده که انرژی‌های ارتعاشی روی رشد تأثیر می‌ذارن.
همچنین، وقتی به حرکت آب در رودخونه‌ها نگاه میکنیم، می‌بینیم که مثل میدان توروس به شکل مارپیچی می‌چرخه و به تغذیه‌ی اکوسیستم‌ها کمک می‌کنه. 💧 این نشون‌دهنده چرخه‌های طبیعی انرژی در جهانه.
درک این چرخه‌های انرژی به ما کمک می‌کنه بفهمیم که افکار و اعمال ما هم روی جهان تأثیر می‌ذاره. 🌊 ما با انرژی زمین در ارتباطیم و درک این موضوع می‌تونه به ما کمک کنه که تعادل بیشتری توی زندگی‌مون ایجاد کنیم. 🌐✨
برای دیدن مطالب بیشتر، پیج ما رو دنبال کنید:
@miladcom.ir
@miladcom.ir
تگ: ##انرژی #ارتعاش #طبیعت #خودشناسی #تغییر #احساسات #همزیستی #زندگی #تعادل #آگاهی @miladcom.ir
مرکز روانشناسی میلاد www.Miladcom.ir
.
آنچه مشخص هست این است که ما هنوز هم درک درستی از حیوانات و طبیعت و #دنیای_وحش نداریم.
به واقع در #طبیعت ، نمونه های نجات یک گونه از حیوانات توسط گونه دیگر که اصلا ربطی به هم نداشته اند، به هیچ روی نادر نیست.
شاید ما انسان ها باید فهم خود را در خصوص فهم حیوانات عوض کنیم.
اگر موافقید بنویسید: #حکمت
پ.ن. : باور های خود را بنویسید تا همنشین واقعیت گردد
#ژرف_تر_بیاندیشیم
#دکتر_سید_محمد_رضوی #اسطوره #کهن_الگو #برندسازی #برندینگ #برندسازی_شخصی #پرسونال_برند #حیوانات #کوسه #لاکپشت #هوش_حیوانات #حیات_وحش #اکادمی_برند #برندگان #برندتک #آموزش_برندسازی #دی_بی_ای #دی_بی_ای_برند #ام_بی_ای_برند @miladcom.ir
سایت مرکز روانشناسی میلاد www.Miladcom.ir
یکی از موضوعات مهم در روانشناسی و علوم اعصاب، مطالعه شکل‌گیری روان در انسان و تأثیر عوامل مختلف بر رشد روانی و عاطفی فرد است. نظریات مهمی همچون شرطی‌سازی کلاسیک پاولف و مفاهیم فرویدی درباره ارضای نیازهای غریزی، پایه‌های اصلی این بحث‌ها را شکل داده‌اند. به موازات این نظریات، پژوهش‌های علوم اعصاب نشان داده‌اند که چگونه تجربیات محیطی و عاطفی می‌توانند تغییرات ماندگاری در سیستم عصبی انسان ایجاد کنند. در این مقاله، به بررسی این موضوعات خواهیم پرداخت و ارتباط بین شرطی‌سازی، نظریه فروید و تحقیقات علوم اعصاب را توضیح خواهیم داد.
فرآیند شکل‌گیری روان در انسان پیچیده و چند‌لایه است و تحت تأثیر عوامل متعددی از جمله تجربیات محیطی، نیازهای غریزی، و تغییرات عصبی قرار دارد. نظریه شرطی‌سازی پاولف و مفاهیم فرویدی در کنار پژوهش‌های علوم اعصاب به ما کمک می‌کنند تا درک بهتری از نحوه شکل‌گیری روان و تأثیرات عوامل مختلف بر آن داشته باشیم.
با توجه به تأثیرات ماندگار تجربیات اولیه، توجه به سلامت روان کودکان و نحوه ارضای نیازهای آنان از اهمیت بالایی برخوردار است، چرا که تغییرات عصبی ایجاد شده در دوران کودکی می‌تواند تا پایان عمر بر روان و رفتار فرد تأثیر بگذارد.
#روانشناسی #ایران #روانـدرمانی
@drsmrazavi
@miladcom.ir
مرکز روانشناسی میلاد
www.Miladcom.ir
به روح و روانت برس…
@miladcom.ir
@miladcom.ir
@miladcom.ir
سایت مرکز روانشناسی میلاد
www.Miladcom.ir
چگونگی شکل گیری روان در انسان بخش 2
در مباحث پیشین، به اهمیت توجه به جنبه معنوی انسان در ادیان مختلف اشاره شد. همچنین، نشان دادیم که نظریه‌های روانکاوی، به ویژه فروید و آدلر، ریشه در عرفان یهودی (کابالیسم) دارند. با این حال، فروید از نظریه تکامل داروینی نیز بهره برد تا به درک بهتری از ماهیت انسان دست یابد.
عوامل مؤثر در شکل‌گیری روان انسان:
عوامل زیستی:
غرایز: انسان با غرایز اولیه متولد میشود که به بقای او کمک می‌کند.
ژنتیک: الگوهای ژنتیکی، پتانسیل‌های ذاتی هر فرد را برای رشد و تکامل تعیین می‌کنند.
عوامل محیطی:
خانواده: خانواده نخستین محیط اجتماعی کودک است که تأثیر عمیقی بر شخصیت او می‌گذارد.
فرهنگ: فرهنگ، ارزش‌ها، باورها و هنجارهای اجتماعی را شکل می‌دهد که بر رشد فرد تأثیر می‌گذارد.
میل به تکامل:
فروید معتقد است که انسان میل ذاتی به تکامل دارد. این میل، او را به سوی رشد و تحول سوق می‌دهد. با این حال، عوامل محیطی و روانی می‌توانند این مسیر را تحت تأثیر قرار دهند.
چالش‌های رشد:
ارضای بیش از اندازه نیازها: ارضای بیش از اندازه نیازها در کودکی می‌تواند منجر به تثبیت در یک مرحله رشد و ایجاد مشکلات شخصیتی در بزرگسالی شود.
کمبود و کاهش در ارضای نیازها: کمبود و کاهش در ارضای نیازها نیز می‌تواند به اختلال در رشد روان و بروز مشکلات روانی منجر شود.
نتیجه‌گیری:
شکل‌گیری روان انسان نتیجه تعامل پیچیده عوامل زیستی و محیطی است. غرایز، ژنتیک، خانواده، فرهنگ و تجربیات فردی همگی در شکل‌گیری شخصیت فرد نقش دارند. برای درک کامل روان انسان، باید به هر دو دسته از این عوامل توجه کرد.
@drsmrazavi
#درمان_شناختی_رفتاری #CBT #همدلی #درمانگر #روانشناسی #روان_درمانی
سایت مرکز روانشناسی میلاد
www.Miladcom.ir
همدلی افراطی: مانعی بزرگ در مسیر درمان شناختی رفتاری
همدلی، یکی از اصول مهم در درمانگری است. اما آیا می‌دانید که همدلی بیش از حد می‌تواند به جای کمک به درمان، به یک مانع بزرگ تبدیل شود؟ در درمان شناختی رفتاری (CBT)، همدلی افراطی می‌تواند منجر به وابستگی بیمار به درمانگر، تقویت نقش قربانی و در نهایت، کند شدن روند بهبودی شود.
جودیت بک، یکی از پیشگامان CBT، بر اهمیت تعادل در همدلی تاکید می‌کند. به گفته او، درمانگر باید همدل باشد، اما نه به اندازه‌ای که در حل مشکل بی‌اثر شود. رابرت لیهی نیز با این نظر موافق است و معتقد است که در برخی موارد، مانند سوگ، همدلی بیش از حد می‌تواند مانع از پذیرش واقعیت و حرکت به جلو شود.
پس چگونه می‌توان بین همدلی و درمانگری تعادل برقرار کرد؟
تعیین حد و مرز: درمانگر باید بتواند بین همدلی و دخالت بیش از حد مرز مشخصی قائل شود.
تمرکز بر حل مسئله: به جای صرفاً همدلی با مشکلات بیمار، باید به دنبال راه حل‌های عملی باشیم.
تقویت توانمندی‌های بیمار: هدف درمان، صرفاً تسکین درد نیست، بلکه توانمندسازی بیمار برای مقابله با مشکلات است.
در نهایت، همدلی یک ابزار قدرتمند در درمان است، اما باید با احتیاط و آگاهی استفاده شود. درمانگران باید بتوانند بین همدلی و درمانگری تعادل برقرار کنند تا بهترین نتیجه را برای بیماران خود به ارمغان آورند.
نظر شما درباره این موضوع چیست؟ آیا تا به حال با نمونه‌هایی از همدلی افراطی در درمان مواجه شده‌اید؟
@drsmrazavi
#درمان_شناختی_رفتاری #CBT #همدلی #درمانگر #روانشناسی #روان_درمانی
سایت مرکز روانشناسی میلاد
www.Miladcom.ir
•ترس از شکست
•استانداردهای غیرممکن
•خودانتقاگری شدید
•به تعویق انداختن کارها
•تمرکز بر نتیجه، نه فرایند
•عدم تحمل اشتباهات دیگران
•نیاز به تایید دائمی
•نارضایتی مداوم
•دشواری و تردید بسیار در تصمیم‌گیری
اگر ۳ تا ۴ مورد از این نشانه‌ها را به‌صورت مستمر -نه موقت- و تقریبا در تمام بخش‌های زندگی تجربه می‌کنی، احتمالا کمال‌گرا هستی.
باید توجه کنیم؛
کمالگرایی یک طیف است و افراد به درجات مختلفی آن را تجربه می‌کنند.
شدت این علائم و تأثیر آن بر زندگی تو اهمیت دارد. اگر این ویژگی‌ها به رفاه و آرامش یا روابطت آسیب می‌زنند، احتمالا نیاز به بررسی یا تغییر داشته باشد✨🌱
💙
#کمالگرایی #شناخت_خود #اهمالکاری #ترس_از_شکست #رابطه@miladcom.ir
سایت مرکز کامپیوتری میلاد www.Miladcom.ir
شاید تو از شدت جستجوست که چیزی پیدا نمیکنی!
گوویندا پرسید: مگر چنین چیزی ممکن است؟
سیذارتا گفت: خیلی اتفاق افتاده است که جستجوگر تنها همان چیزی را می بیند که دنبالش میگردد و همین باعث میشود نتواند چیز دیگری را پیدا کرده، به دست بیاورد.
او تمام هوش و حواسش معطوف یک هدف است و همان هدف تمام فکرش را اشغال کرده است.
جستجو به معنای داشتن هدف است، اما معنای حقیقی آن آزاد بودن، نداشتن مقصد و پذیرش است.
بزرگوار شاید تو جوینده ای هستی که در جستجوی هدفت از چیزهایی که در اطرافت وجود دارد غافل شده ای.
از پیج @miladcom.ir
سایت مرکز روانشناسی میلاد www.Miladcom.ir
#هرمان_هسه #نیچه #یالوم #اگزیستانسیالیسم #روانشناسی_تحلیلی #روانشناسی #خودشناسی #خودشناسی_به_روش_یونگ
اصولا رابطه ایی متقابل بین منبع دلبستگی ایمن و کاوشگری و جستجوی محیط اطراف هست ،
هرچه ایمنی روانی افزونتر
جستجوی بیشتر
یا از دیدگاه روانکاوی اتریشی هاینز کوهات
در یک رابطه متقابل:
relationship
object ابژه
و selfobject رابطه ایی دوجانبه درونی شده از سوی والد درون و فرزند ●
منبع : کتاب جامع دلبستگی ج اول
نوشته : جاد کسیدی و دیگران
ترجمه : دکتر غلامرضا محمودی
نشر وانیا
@miladcom.ir
با احترام دکتر رضوی
سایت مرکز روانشناسی میلاد
www.miladcom.ir
با رها کردن خشم و کینه، تصمیم می‌گیریم که آرامش و رشد خودمون رو به آسیب‌هایی که بهمون وارد شده ترجیح بدیم. بخشش به این معنی نیست که درد رو توجیه کنیم، بلکه به این معنیه که خودمون رو از بار احساسی رها کنیم و کنترل سلامتی و حال خودمون رو به دست بگیریم.
موزیک : Snowfall - Reidenshi & Øneheart
متن: تصور کنید یه مار شما رو نیش زده و به جای اینکه به فکر درمان خودتون باشید، دنبالش میکنید تا بفهمید چرا این کار رو کرده. سعی میکنید به مار ثابت کنید که لایق نیش زدن نبودید. ما اغلب به منبع درد خودمون گیر میکنیم و دنبال توضیح و تأیید از طرف کسی که بهمون آسیب زده می‌گردیم، به جای اینکه به فکر درمان خودمون باشیم. با این کار، سم بیشتر تو بدنمون پخش میشه و آسیب بیشتری وارد می‌کنه.
شفای واقعی وقتی شروع میشه که به جای اینکه دنبال توضیح از بیرون باشیم، به درون خودمون نگاه کنیم و روی بهبود و رشد تمرکز کنیم. نگه‌داشتن خشم مثل اینه که سم بخوری و انتظار داشته باشی که نفر دیگه بمیره. هر چی بیشتر نگهش داری، بیشتر خودتو اذیت می‌کنی. ببخش، نه به خاطر اون‌ها، بلکه به خاطر خودمون. این به این معنی نیست که درد رو تأیید میکنیم، بلکه به این معنیه که صلح رو به جای درد، و رشد رو به جای کینه انتخاب میکنیم.
#آگاهی #خودشناسی #فلسفه #نقل‌قول #امید #بهبود #یادآوری #جملات_زندگی #تفکر_عمیق @miladcom.ir
سایت مرکز روانشناسی میلاد www.Miladcom.ir
ما شگفتی هایی را که بیرون از خود جستجو میکنیم درون خود حمل میکنیم.
.
.
.
#هدف #انگیزشی #رشد #نظم #توسعه_فردی @miladcom.ir
سایت مرکز روانشناسی میلاد. www.Miladcom.ir
رسیدگی در کمترین زمان ممکن
بهترین کلینیک با بیش از 15 سال تجربه
نظرات مراجعه کنندگان
هدف ما بهبود سلامت روانی و فراهـم آوردن پشتـیبانی و جهت دهی کامل شماست.
من سال گذشته در کنکور سراسری شرکت کردم و نتیجه خوبی نگرفتم. بسیار ناراحت و ناامید شده بودم. به دنبال مرکز مشاوره تحصیلی بودم تا بتوانم با این شرایط کنار بیایم. یکی از دوستانم مرکز مشاوره تحصیلی مرکز روانشناسی میلاد را به من معرفی کرد.
من چند سال پیش به دلیل مشکلات کاری و خانوادگی دچار استرس و اضطراب شدید شده بودم. به دنبال مرکز روانشناسی مناسبی بودم تا بتوانم با این مشکلات کنار بیایم. یکی از دوستانم مرکز روانشناسی میلاد را به من معرفی کرد.
در اولین جلسه با دکتر معتمدی، متوجه شدم که ایشان بسیار حرفه ای و کاربلد هستند. دکتر معتمدی با روش های درمانی خود توانستند به من کمک کنند تا استرس و اضطرابم را کنترل کنم و با مشکلات زندگی ام کنار بیایم.
من از خدمات مرکز روانشناسی میلاد بسیار راضی هستم و به همه کسانی که دچار مشکلات روحی و روانی هستند توصیه می کنم که از خدمات این مرکز استفاده کنند.
