مانترا
اطلاعات بیشتر
فرکانسیک
اطلاعات بیشتر
موسیقی
اطلاعات بیشتر
تصویر
اطلاعات بیشتر
عشق و طبیعت
اطلاعات بیشتر
سریع و حرفه ای
چرا مرکز روانشناسی میلاد؟
- کلاس های گروهی یوگا
- جلسات خصوصی یوگا
- مشاوره یوگا
- مدیتیشن
- تنفس عمیق
- آرامش عضلانی
- یوگا درمانی
- یوگا برای کودکان
- یوگا برای سالمندان
- یوگا برای زنان باردار
- یوگا برای کاهش وزن
- یوگا برای افزایش قدرت
- یوگا برای انعطاف پذیری
- یوگا برای کاهش استرس
- یوگا برای افزایش تمرکز
- یوگا برای بهبود خواب
- یوگا برای عزت نفس
- یوگا برای اتصال به خود
تماس بگیرید: 09127963924
در هر زمان در دسترس هستیم ...
یوگا در کلینیک روانشناسی میلاد
آشنایی کلی با علم مدیتیشن و انرژی درمانی
مدیتیشن، یک روش ذهنی است که باعث آرامش، تمرکز و رشد شخصی می‌شود. این تمرین ذهنی، با کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، تقویت تمرکز و افزایش آگاهی در زندگی روزمره کمک می‌کند. با مشارکت در مدیتیشن، شما می‌توانید به بیشترین ظرفیت خود در زندگی دست یابید و ارتباط عمیق‌تری با خود و دیگران برقرار کنید. همچنین، مدیتیشن را می‌توان به راحتی در هر لحظه و در هر مکان انجام داد و به یک عادت سالم و مفید تبدیل کرد.
موزیک ویدئو
بهترین روش ها آرامش بخشی با موزیک ویديو
متخصصان در تمام زمینه های انرژی درمانی
پزشکان مرکز روانشناسی میلاد تقریبا همه تخصص ها و ویژگی ها را پوشش می دهند.
موزیک درمانی
بهترین روش ها آرامش بخشی با موزیک
از کجا شروع کنیم ؟
مدیتیشن امروز را آغاز کنید.
- آماده‌سازی: در این مرحله، زمینه‌ای آرام و مناسب برای مدیتیشن را فراهم می‌کنید. می‌توانید در جایی آرام قرار بگیرید، نیازمندی‌های جسمی خود را برطرف کنید و به راحتی در جایی نشسته یا دراز کشیده قرار بگیرید.
- تمرکز بر تنفس: در این مرحله، توجه خود را به تنفس خود متمرکز می‌کنید. تمرکز بر نفس عمیق و آرام، با تمرکز بر جریان ورودی و خروجی هوا از بینی یا دهان، به شما کمک می‌کند به لحظه حاضر برگردید.
- آگاهی از تمرکز پرتوان: در این مرحله، تمرکز خود را از تنفس به یک نقطه یا موضوع خاص دیگر منتقل می‌کنید. ممکن است تمرکز خود را بر روی صدا، حرکت بدن، حساسیت‌های جسمی یا تصویر ذهنی متمرکز کنید.
- تمرین در تمرکز: در این مرحله، تلاش می‌کنید تا تمرکز خود را برای مدت زمان بیشتری حفظ کنید. ممکن است با چالش‌هایی مانند ذهن پرتی، پرتوان بودن افکار یا دستورات داخلی مقابله کنید و تلاش کنید تا به تمرکز خود بازگردید.
- آزادسازی ذهن: در این مرحله، تلاش می‌کنید تا ذهن خود را آزاد کنید و به طور طبیعی و بدون تلاش در حالتی از آگاهی عمیق قرار بگیرید. در این مرحله، ممکن است حالتی از آرامش، شفافیت ذهنی و احساس اتصال وحدت را تجربه کنید.
خدمات آنلاین انرژی درمانی
همه قرارهای خود را مدیریت کنید
می‌توانید با یوگا، مدیتیشن و انرژی درمانی بهبود سلامتی روانی و جسمی خود را تجربه کنید. این روش‌های درمانی جایگزین هستند که با استفاده از انرژی‌های طبیعی بدن، بهبودی در بیماری‌ها و اختلالات روانی و جسمی را به دنبال دارند. با مراجعه به صفحات مختلف سایت، می‌توانید با این روش‌های درمانی بیشتر آشنا شوید و اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب کنید. در صورت نیاز به مشاوره یا پاسخ به سوالات خود، همیشه در خدمت شما هستیم.
رسیدگی در کمترین زمان
بهترین کلینیک با بیش از 15 سال تجربه
آخرین مطالب سایت
به زندگی عمیق تر نگاه کنید، آگاهانه زندگی کنید.
نوبت آنلاین
قرارهای مراقبتهای اولیه و برخی از تخصصها
رزرو نوبت
نظرات مراجعه کنندگان
هدف ما بهبود سلامت روانی و فراهـم آوردن پشتـیبانی و جهت دهی کامل شماست.
من چند جلسه ایه که به مرکز روانشناسی میلاد میرم و خیلی راضیم. خانم دکتر خیلی مهربون و صبورن و خیلی خوب به حرفام گوش میدن. توی این مدت خیلی بهم کمک کردن که اضطرابم رو کنترل کنم و اعتماد به نفسم رو بالا ببرم.
واقعا ازشون ممنونم و این مرکز رو به همه کسایی که دنبال روانشناس خوب میگردن پیشنهاد میکنم.
من مدتی بود که توی زندگی و شغلم دچار مشکل شده بودم و نمیتونستم درست تصمیم بگیرم. به خاطر همین به مرکز روانشناسی میلاد مراجعه کردم.
آقای دکتر با صحبت هاشون و راهنمایی هاشون خیلی بهم کمک کردن که خودم رو پیدا کنم و بتونم به یه زندگی بهتر برسم.
واقعا ازشون ممنونم.
من مشکل افسردگی داشتم و خیلی حالم بد بود. دیگه هیچ انگیزه ای برای انجام کارهای روزمره نداشتم. به خاطر همین به مرکز روانشناسی میلاد مراجعه کردم.
خانم دکتر با دارو و صحبت هاشون خیلی بهم کمک کردن که حالم بهتر بشه و بتونم به زندگی عادی برگردم. به همه دوستام گفتم برای بهتر شدن زندگیشون خجالت نکشن و به روانشناس مراجعه کنند.
با توجه به فشارهای روزانه، من به دنبال راهی برای کاهش استرس بودم. با استفاده از بخش مدیتیشن سایت کیلینیک روانشناسی میلاد ، توانستم بهترین روش‌های مدیتیشن را یاد بگیرم و برای کاهش استرس و اضطراب استفاده کنم. خیلی ممنون از شما.
بخش یوگا و مدیتیشن کیلینک روانشناسی میلاد عالیه! من از تمرینات یوگا و مدیتیشن در این سایت استفاده کردم و تونستم بهبود قابل توجهی در خواب، تعادل عاطفی و سطح استرس خودم تجربه کنم. به همه دوستام توصیه میکنم.
من از بخش یوگا و مدیتیشن سایت شما استفاده کردم و واقعاً احساس آرامش و تمرکز بیشتری در زندگی روزمره‌ام دارم. خیلی ممنون از شما.
با توجه به شیوع بیماری‌های روانی در جامعه، من به دنبال روش‌های جایگزین برای بهبود سلامت روانی خود بودم. با استفاده از بخش مدیتیشن و یوگا سایت روانشناسی میلاد، توانستم بهترین روش‌های مدیتیشن و یوگا را یاد بگیرم و بهبود قابل توجهی در سلامت روانی خود تجربه کنم. خیلی ممنون از شما.
