ورزش و تناسب اندام
ورود به این بخش
تغذیه و رژیم غذایی
ورود به این بخش
پوست و مو
ورود به این بخش
بدن و فیزیولوژیک
ورود به این بخش
روح و روان
ورود به این بخش
در این بخش ما چه فعالیتی انجام میدهیم ؟
خدمات بخش ورزش و تغذیه
- برنامه ورزشی حرفه ای
- سلامت جسمی
- سلامت روحی
- ورزش منظم
- مراقبت از پوست و مو
- خواب کافی
- استراحت و تفریح
- روابط اجتماعی سالم
- مدیریت استرس
- درمان اختلالات خوردن
- برنامه غذایی حرفه ای
- درمان اختلالات خواب
- درمان اختلالات شخصیتی
- افزایش رضایتمندی عمومی
خدمات آنلاین بخش ورزش و تغذیه
روانشناسی سلامت، کلید بهترین نسخه از خودتان است!
سلامت جسمی و روحی دو جنبه‌ی مهم زندگی انسان هستند که بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند، ورزش منظم و تغذیه‌ی سالم برای حفظ سلامت جسمی و روحی ضروری هستند،مراقبت صحیح از پوست و مو، زیبایی و سلامت را به ارمغان می‌آورد.
مشاوره اولیه روانشناسی آنلاین
جهت مشاوره آنلاین با هوش مصنوعی مرکز مشاوره روانشناسی میلاد موضوع خود را بنویسید.
آخرین مطالب بخش ورزش و تغذیه
به زندگی عمیق‌تر نگاه کنید، آگاهانه زندگی کنید.
روانشناسی شانس
روانشناسی شانس: رمزگشایی راز خوش‌شانسی در حالی که بسیاری شانس را به عنوان عاملی تصادفی و خارج از کنترل می‌دانند، روانشناسی شانس دریچه‌ای نو به سوی درک عمیق‌تر این پدیده می‌گشاید. این حوزه، به بررسی عواملی می‌پردازد که ادراک و تجربه ما از شانس را شکل می‌دهند و به ما
ورزش و عملکرد بهینه
ورزش منظم یکی از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند به بهبود عملکرد جسمی و روانی افراد کمک کند. ورزش منظم می‌تواند به افراد کمک کند تا: … ادامه مطلب
خواب و رویاها
خواب یک نیاز اساسی برای سلامت جسمی و روانی انسان است. خواب به بدن فرصتی برای استراحت و ترمیم میدهد و به مغز کمک میکند تا اطلاعات را پردازش کند و خاطرات را ایجاد کند. … ادامه مطلب
اعتیاد و بهبود اعتیاد
اعتیاد یک بیماری مزمن است که می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی فرد داشته باشد. اعتیاد می‌تواند بر سلامت جسمی، سلامت روانی، روابط اجتماعی و شغل فرد تأثیر بگذارد. … ادامه مطلب
چگونه از اضطراب خلاص شویم؟
اضطراب یک واکنش طبیعی بدن به موقعیت‌های استرس‌زا است. با این حال، اگر اضطراب به صورت مداوم ادامه داشته باشد، می‌تواند مشکلاتی مانند افسردگی، مشکلات جسمی و اختلال در عملکرد روزمره ایجاد کند.
… ادامه مطلب
چگونه روابط بین فردی خود را بهبود دهیم؟
روابط بین فردی یکی از مهم ترین جنبه های زندگی هر فرد هستند. روابط خوب می توانند باعث شادی، رضایت و موفقیت شوند. روابط بد می توانند باعث استرس، اضطراب و افسردگی شوند. … ادامه مطلب
5 راه موثر برای مدیریت استرس
استرس یک واکنش طبیعی بدن به موقعیت‌های چالش‌برانگیز است. با این حال، اگر استرس به صورت مداوم ادامه داشته باشد، می‌تواند مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، و مشکلات جسمی را ایجاد کند. … ادامه مطلب
رمزگردانی حسی
رمزگردانی حسی
هر دستگاه حسی باید ابتدا انرژی فیزیکی ویژه خود را به نحوی به علائم الکتریکی تبدیل کند تا این علائم بتوانند نهایتاً به مغز راه یابد. این فرایند را تبدیل نیرو نامیده اند عمل تبدیل نیرو توسط یاخته های ویژه ی اندام حسی به نام گیرنده انجام میگیرد
… ادامه مطلب
«احساس»
فرایندهای حسی نقش اصلی خصوصیات چهره این است که به ما امکان میدهد جهان را حس کنیم. فرایند تبدیل انرژی فیزیکی به انرژی الکتروشیمیایی، نیروگردانی است. در واقع نیروگردانی پتانسیل عملی ایجاد میکند که اطلاعات مربوط به محرک را به وسیله دستگاه عصبی به مغز میفرستد. اطلاعات پس از رسیدن به مغز به ناحیه مشخص در قشر مغز منتقل میشوند و مغز از طریق ادراک به احساس معنا میدهد. … ادامه مطلب
هویت جنسی و نقش آموزی جنسیتی
هویت جنسی و نقش آموزی جنسیتی
هویت جنسیتی داشتن تصور روشنی از خود به عنوان مذکر یا مؤنث بودن است.
نقش آموزی جنسیتی کسب آن دسته از ویژگیهایی است که فرهنگ جامعه مورد نظر در مورد زنان و مردان میسازد.
… ادامه مطلب
متخصصان با تجربه درهر زمینه و گرایشی
در صورتی که هوش مصنوعی جوابگوی نیاز های شما نبود، نوبت آنلاین رزرو کنید.
صفحه اینستاگرام ما
سفری جذاب به دنیای ما در اینستاگرام!
ادامه ویدئو در کانال یوتیوپ ما :
https://youtu.be/GVw70sWZdPo
جهت ورود به کانال یوتیوپ از بخش بیو اینستاگرام وارد شوید و یا میتونید فیلم کامل این پست را در کانال تلگرام ما مشاهده کنید.
کانال تلگرام ما:
https://t.me/miladcom_ir
50 جمله انگیزشی شگفت انگیز روانشناسی: جرقه‌ای برای روشنایی مسیر زندگی
در گذرگاه پرفراز و نشیب زندگی، گاه به انگیزه‌ای نیرومند نیازمندیم تا شعله امید را در وجودمان روشن نگه دارد و ما را به سوی قله‌های موفقیت رهنمون سازد. در این راستا، روانشناسی به عنوان علم شناخت رفتار و ذهن انسان، گنجینه‌ای ارزشمند از جملات انگیزشی را در اختیارمان قرار میدهد که می‌تواند مسیر رسیدن به اهدافمان را هموارتر کند.
این مجموعه شامل 50 جمله انگیزشی شگفت انگیز از بزرگان علم روانشناسی و اندیشمندان برجسته جهان است که هر کدام دریچه‌ای نو به سوی دنیای درونمان می‌گشاید و ما را به ژرفای وجودمان رهنمون می‌شود.
با تکیه بر این جملات انگیزشی، می‌توانیم:
باورهای محدودکننده را کنار بگذاریم و به توانایی‌های خود ایمان داشته باشیم.
از چالش‌ها و موانع به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت استقبال کنیم.
اهداف خود را به طور واضح و مشخص تعریف کنیم و با انگیزه و پشتکار به سوی آنها گام برداریم.
احساسات و افکار منفی را مدیریت کرده و بر آنها غلبه کنیم.
اعتماد به نفس و عزت نفس خود را ارتقا دهیم.
با دیگران روابط مثبت و سازنده برقرار کنیم.
از زندگی لذت ببریم و شادکامی را در هر لحظه تجربه کنیم.
این جملات انگیزشی، همچون الماس‌هایی درخشان، تاباننده مسیر زندگی ما خواهند بود و ما را در رسیدن به آرزوها و خواسته‌هایمان یاری خواهند رساند.
همین حالا این جملات را زمزمه کنید و اجازه دهید تا قدرت انگیزه‌بخش آنها، روح شما را جلا دهد و زندگیتان را متحول سازد.
به یاد داشته باشید، هیچ چیز غیرممکن نیست! کافی است باور داشته باشید، تلاش کنید و هرگز تسلیم نشوید.
این 50 جمله انگیزشی، تنها نقطه شروعی برای یک سفر پربار و پرمعناست. سفری که به سوی خودشناسی، موفقیت و شادکامی حقیقی رهنمون خواهد شد.
از این گنجینه گرانبها بهره‌مند شوید و شعله انگیزه را در وجودتان شعله‌ور سازید!
ادامه ویدئو در کانال یوتیوپ ما :
https://youtu.be/GVw70sWZdPo
جهت ورود به کانال یوتیوپ از بخش بیو اینستاگرام وارد شوید و یا میتونید فیلم کامل این پست را در کانال تلگرام ما مشاهده کنید.
کانال تلگرام ما:
https://t.me/miladcom_ir
روانشناسی شانس: رمزگشایی راز خوش‌شانسی
در حالی که بسیاری شانس را به عنوان عاملی تصادفی و خارج از کنترل می‌دانند، روانشناسی شانس دریچه‌ای نو به سوی درک عمیق‌تر این پدیده می‌گشاید. این حوزه، به بررسی عواملی می‌پردازد که ادراک و تجربه ما از شانس را شکل می‌دهند و به ما نشان میدهد که چگونه می‌توان با اتخاذ نگرش و رفتار مناسب، احتمال موفقیت و خوش‌شانسی خود را افزایش دهیم.
برخی از کلیدی‌ترین یافته‌های روانشناسی شانس عبارتند از:
نقش باورها: باورهای ما در مورد شانس، نقش تعیین‌کننده‌ای در نحوه تفسیر رویدادها و واکنش ما به آنها دارند. افراد خوش‌شانس، تمایل دارند دنیا را مکانی پر از فرصت ببینند و با اعتماد به نفس بیشتری در مسیر اهداف خود قدم بردارند.
توجه و تمرکز: افراد خوش‌شانس، مهارت بیشتری در شناسایی فرصت‌ها دارند. آنها با تمرکز بر جنبه‌های مثبت و نادیده گرفتن موانع، توجه خود را به سمت احتمالات موفقیت معطوف می‌کنند.
خوش‌بینی: نگرش مثبت و خوش‌بینانه، افراد را به جستجو و خلق فرصت‌های جدید ترغیب میکند و آنها را در برابر چالش‌ها مقاوم‌تر میسازد.
اقدام و عمل: خوش‌شانسی صرفاً به انتظار نشستن و آرزو کردن ختم نمی‌شود. افراد موفق، با اقدام و تلاش مستمر، شانس را به سوی خود جذب می‌کنند.
انعطاف‌پذیری: موفقیت و شانس، همواره با موانع و چالش‌هایی همراه است. افراد خوش‌شانس، در برابر ناکامی‌ها انعطاف‌پذیر هستند و از آنها به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده می‌کنند.
با به کارگیری آموزه‌های روانشناسی شانس، می‌توانیم نگرش خود را نسبت به رویدادها تغییر دهیم، فرصت‌ها را بهتر شناسایی کنیم و با اقدام و پشتکار، شانس بیشتری را به سوی خود جذب نماییم...
تاریکی در انسان
در اعماق وجود هر انسانی، تاریکی نهفته است. تاریکی‌ای که می‌تواند در قالب‌های مختلف خود را نشان دهد، از جمله آدم‌فروشی.
آدم‌فروش، کسی است که برای رسیدن به منافع شخصی، اعتماد و ارزش‌های دیگران را زیر پا می‌گذارد. او با خیانت به کسانی که به آنها اعتماد کرده‌اند، تاریکی درون خود را به نمایش می‌گذارد.
اما چرا انسان‌ها به چنین عمل شنیعی دست می‌زنند؟
پاسخ ساده است: طمع، ترس و ضعف.
طمع به قدرت، ثروت یا موقعیت اجتماعی، می‌تواند انسان را به سمت آدم‌فروشی سوق دهد. ترس از مجازات یا ضرر، می‌تواند اراده او را سست کند و او را به خیانت وادارد. و ضعف شخصیت، مانع از ایستادگی او در برابر وسوسه‌ها و انتخاب مسیر درست می‌شود.
آدم‌فروشی، پیامدهای هولناکی به دنبال دارد. از بین رفتن اعتماد، تخریب روابط و فقدان احترام، تنها بخشی از این پیامدها هستند.
اما تاریکی مطلق نیست.
در برابر هر آدم‌فروش، انسان‌های فداکار و شجاعی نیز وجود دارند که حاضرند برای معتقدات و ارزش‌های خود، از جان و مالش بگذرند.
این انسان‌ها، نور امیدی در تاریکی هستند و به ما یادآوری می‌کنند که همیشه انتخابی برای خوب بودن وجود دارد.
داستان‌های زیادی از آدم‌فروشی‌های مشهور در تاریخ وجود دارد، اما در کنار آنها، داستان‌های فداکاری و شجاعت نیز کم نیستند.
بیایید با انتخاب‌های درست و ایستادگی در برابر تاریکی، به روشنایی امید در دنیا کمک کنیم.
به یاد داشته باشیم:
اعتماد، گوهری گرانبها است که به سادگی به دست نمی‌آید و به راحتی از دست می‌رود.
ارزش‌هایی مانند صداقت، وفاداری و شجاعت، ما را به انسان‌هایی والا تبدیل می‌کنند.
انتخاب‌های ما، مسیر زندگی خودمان و دیگران را تعیین می‌کنند.
بیایید تاریکی را با نور امید و انتخاب‌های درستمان مغلوب کنیم.
https://miladcom.ir/
بعضی وقتا این رفتار ها بصورت ناخوداگاه اتفاق میوفته از خودما و یا حتی دیگران و ممکنه حتی ازشون اگاه نباشیم.
قدم اول شناساییه اون رفتار و بعد ترمیم اصلاح رفتار خطاس🌱
یادمون باشه خیلی از ما ناخوداگاه یسری رفتارهای نادرست انجام میدیم که لازمه با یادگرفتن رفتار درست شیوه رفتاریمون اصلاح کنیم
مراقب روابط و دوستی هامون باشیم🫂🦋
.
.
.
.
.
#روانشناسی_رابطه
#رواندرمانگر#تراپیست#آگاهی#رابطه_عاطفی
#خودشناسی @miladcom.ir
بدنم مقدسه✨️🤍
هرچیزی رو بهش نمیچسبونم
و هرچیزی رو نمی‌خورم
همه جوره مراقب جسم و اندام و اعضای بدنم هستم تا راحت زندگی کنم🧘🏻♀️🌍🌱
@miladcom.ir 💖
#تتو #بدن #موفقیت #انگیزشی #دختران_خودساخته #بنتلی
سایت مرکز روانشناسی میلاد www.Miladcom.ir
صَـــــــبر کُـــن ...
#صبر #مناجات_با_خدا #طبیعت_زیبا #ابر @miladcom.ir
سایت مرکز روانشناسی میلاد www.Miladcom.ir
تاثیر کار سخت و چلنجینگ روی مغز . توضیح بدم من این تحقیق رو اتفاقی تو وبسایت لینکد این دیدم و خوندم در موردش. تو وبسایت میگفت که دکتر هوبرمن خیلی در این مورد حیجان زده است. رفتم و ویدیو رو دیدم و اونجا بیشتر یاد گرفتم. لینکش رو این پایین میزارم.
#چلنج
#کار_سخت
#کار_سختی_تلاش
#چلنجر
#ورزش
#ورزشکاران
#ورزش_سخت
#ورزش_در_خانه
اینم لینکش
سایت مرکز روانشناسی میلاد: www.Miladcom.ir
@miladcom.ir
تعادل رو رعایت کن
زیادی خوبی نکن !
محتوای روزانه انگیزشی آموزشی در پیج ما :
@miladcom.ir
@miladcom.ir
#موفقیت #انگیزه #ذهنیت_قوی #ذهنیت_برنده #انگیزشی #تلاش #هدف #خود_باوری
@miladcom.ir
تعداد افراد خانواده ثروتمندترین ذهن
╭━━━━━━━━ ♛ ━━━━━━━━╮
🔥🖤 Follow @miladcom.ir 🖤🔥
🔥🖤 Follow @miladcom.ir 🖤🔥
╰━━━━━━━━ ♛ ━━━━━━━━╯
.
#خودت
#حمایت
#تسلیم_نشو
#قوی_باش
#انگیزشی
#هدف
#جمله_انگیزشی
#تکست_انگیزشی
#تکست_گرافی
#حق
#موفقیت
#تلاش
رسیدگی در کمترین زمان ممکن
بهترین کلینیک با بیش از 15 سال تجربه
رزرو نوبت آنلاین
متخصصان کلینیک میلاد تقریبا همه تخصص ها و ویژگی ها را پوشش می دهند.
نظرات مراجعه کنندگان
هدف ما بهبود سلامت روانی و فراهـم آوردن پشتـیبانی و جهت دهی کامل شماست.
من سال گذشته در کنکور سراسری شرکت کردم و نتیجه خوبی نگرفتم. بسیار ناراحت و ناامید شده بودم. به دنبال مرکز مشاوره تحصیلی بودم تا بتوانم با این شرایط کنار بیایم. یکی از دوستانم مرکز مشاوره تحصیلی مرکز روانشناسی میلاد را به من معرفی کرد.
من چند سال پیش به دلیل مشکلات کاری و خانوادگی دچار استرس و اضطراب شدید شده بودم. به دنبال مرکز روانشناسی مناسبی بودم تا بتوانم با این مشکلات کنار بیایم. یکی از دوستانم مرکز روانشناسی میلاد را به من معرفی کرد.
در اولین جلسه با دکتر معتمدی، متوجه شدم که ایشان بسیار حرفه ای و کاربلد هستند. دکتر معتمدی با روش های درمانی خود توانستند به من کمک کنند تا استرس و اضطرابم را کنترل کنم و با مشکلات زندگی ام کنار بیایم.
من از خدمات مرکز روانشناسی میلاد بسیار راضی هستم و به همه کسانی که دچار مشکلات روحی و روانی هستند توصیه می کنم که از خدمات این مرکز استفاده کنند.
