ورزش و تناسب اندام

ورود به این بخش

تغذیه و رژیم غذایی

ورود به این بخش

بدن و فیزیولوژیک

ورود به این بخش

روح و روان

ورود به این بخش

در این بخش ما چه فعالیتی انجام میدهیم ؟

خدمات بخش ورزش و تغذیه

  • برنامه ورزشی حرفه ای
  • سلامت جسمی
  • سلامت روحی
  • ورزش منظم
  • مراقبت از پوست و مو
  • خواب کافی
  • استراحت و تفریح
  • روابط اجتماعی سالم
  • مدیریت استرس
  • درمان اختلالات خوردن
  • برنامه غذایی حرفه ای
  • درمان اختلالات خواب
  • درمان اختلالات شخصیتی
  • افزایش رضایتمندی عمومی

خدمات آنلاین بخش ورزش و تغذیه

روانشناسی سلامت، کلید بهترین نسخه از خودتان است!

سلامت جسمی و روحی دو جنبه‌ی مهم زندگی انسان هستند که بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند، ورزش منظم و تغذیه‌ی سالم برای حفظ سلامت جسمی و روحی ضروری هستند،مراقبت صحیح از پوست و مو، زیبایی و سلامت را به ارمغان می‌آورد.

 مشاوره اولیه روانشناسی آنلاین

جهت مشاوره آنلاین با هوش مصنوعی مرکز مشاوره روانشناسی میلاد موضوع خود را بنویسید.

آخرین  مطالب بخش ورزش و تغذیه

به زندگی عمیق‌تر نگاه کنید، آگاهانه زندگی کنید.

مدیریت استرس

روانشناسی شانس: رمزگشایی راز خوش‌شانسی در حالی که بسیاری شانس را به عنوان عاملی تصادفی و خارج از کنترل می‌دانند، روانشناسی شانس دریچه‌ای نو به سوی درک عمیق‌تر این پدیده می‌گشاید. … ادامه مطلب

روانشناسی شانس

روانشناسی شانس: رمزگشایی راز خوش‌شانسی در حالی که بسیاری شانس را به عنوان عاملی تصادفی و خارج از کنترل می‌دانند، روانشناسی شانس دریچه‌ای نو به سوی درک عمیق‌تر این پدیده می‌گشاید. … ادامه مطلب

خواب و رویاها

خواب یک نیاز اساسی برای سلامت جسمی و روانی انسان است. خواب به بدن فرصتی برای استراحت و ترمیم می‌دهد و به مغز کمک می‌کند تا اطلاعات را پردازش کند و خاطرات را ایجاد کند. … ادامه مطلب

 اعتیاد و بهبود اعتیاد

اعتیاد یک بیماری مزمن است که می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی فرد داشته باشد. اعتیاد می‌تواند بر سلامت جسمی، سلامت روانی، روابط اجتماعی و شغل فرد تأثیر بگذارد. … ادامه مطلب

چگونه از اضطراب خلاص شویم؟

اضطراب یک واکنش طبیعی بدن به موقعیت‌های استرس‌زا است. با این حال، اگر اضطراب به صورت مداوم ادامه داشته باشد، می‌تواند مشکلاتی مانند افسردگی، مشکلات جسمی و اختلال در عملکرد روزمره ایجاد کند.
ادامه مطلب

چگونه روابط بین فردی خود را بهبود دهیم؟

روابط بین فردی یکی از مهم ترین جنبه های زندگی هر فرد هستند. روابط خوب می توانند باعث شادی، رضایت و موفقیت شوند. روابط بد می توانند باعث استرس، اضطراب و افسردگی شوند. … ادامه مطلب

5 راه موثر برای مدیریت استرس

استرس یک واکنش طبیعی بدن به موقعیت‌های چالش‌برانگیز است. با این حال، اگر استرس به صورت مداوم ادامه داشته باشد، می‌تواند مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، و مشکلات جسمی را ایجاد کند. … ادامه مطلب

رمزگردانی حسی

رمزگردانی حسی
هر دستگاه حسی باید ابتدا انرژی فیزیکی ویژه خود را به نحوی به علائم الکتریکی تبدیل کند تا این علائم بتوانند نهایتاً به مغز راه یابد. این فرایند را تبدیل نیرو نامیده اند عمل تبدیل نیرو توسط یاخته های ویژه ی اندام حسی به نام گیرنده انجام میگیرد
ادامه مطلب

«احساس»

فرایندهای حسی نقش اصلی خصوصیات چهره این است که به ما امکان میدهد جهان را حس کنیم. فرایند تبدیل انرژی فیزیکی به انرژی الکتروشیمیایی، نیروگردانی است. در واقع نیروگردانی پتانسیل عملی ایجاد میکند که اطلاعات مربوط به محرک را به وسیله دستگاه عصبی به مغز میفرستد. اطلاعات پس از رسیدن به مغز به ناحیه مشخص در قشر مغز منتقل میشوند و مغز از طریق ادراک به احساس معنا میدهد. … ادامه مطلب

هویت جنسی و نقش آموزی جنسیتی

هویت جنسی و نقش آموزی جنسیتی
هویت جنسیتی داشتن تصور روشنی از خود به عنوان مذکر یا مؤنث بودن است.
نقش آموزی جنسیتی کسب آن دسته از ویژگیهایی است که فرهنگ جامعه مورد نظر در مورد زنان و مردان میسازد.
ادامه مطلب

متخصصان با تجربه درهر زمینه و گرایشی

در صورتی که هوش مصنوعی جوابگوی نیاز های شما نبود، نوبت آنلاین رزرو کنید.

صفحه اینستاگرام ما

سفری جذاب به دنیای ما در اینستاگرام!

بفرس برا کسی که بهش نیاز داره
‌
‌🔸️معرفی: “مرکز روانشناسی میلاد” یک رسانه‌‌ی مترکز بر توسعه فردیه.

ما باور داریم تنها راه رشد در زندگی، سعی در ۱٪ بهتر شدن نسبت به دیروزمون و ادامه این روند هست.
‌
‌▫️اگه میخوای در این مسیر همراه با ما رشد کنی، با ما همراه باش
‌

‌
#توسعه_فردی #رشد #زندگی #اینده #فیلم #سینما #سریال‌ #انسان t

سایت مرکز روانشناسی میلاد  www.Miladcom.ir
حواست باشه روی چی تمرکز میکنی
‌
‌
‌
‌
#توسعه_فردی #تمرکز #زندگی #رشد #انسان #مغز #روانشناسی @miladcom.ir 

سایت مرکز روانشناسی میلاد  www.Miladcom.ir
موافقی ؟ 
دست بکش از نگران بودن برای چیزای که کنترلشون دست تو نیست
رها باش و پذیرش داشته باش...
پیج مارو فالو کن و هر روز مطالب آموزنده ببین 
@miladcom.ir 
@miladcom.ir 

#عشق #خدا #آرامش #درس_زندگی @miladcom.ir 

سایت مرکز روانشناسی میلاد  www.Miladcom.ir
با خودت مهربون باش☕🤎

#قهوه #قهوه_ساز #قهوه_ترك #قهوه_ترک #قهوهجوش #قهوه_فرانسه #قهوهساز #قهوه_تايم #قهوه_اسپرسو #قهوه☕ #قهوه_دمی#اسپرسو☕️ #کافه #عربیکا #روبوستا @miladcom.ir 

سایت مرکز روانشناسی میلاد  www.Miladcom.ir
مواجهه کردن یک فرد با سایه‌اش یعنی نشان دادن روشنایی وی به خودش.

وقتی شخصی چندین بار چیزی را که بصورت قضاوت گونه‌ای بین تضادها وجود دارد را تجربه کرده است آن شخص شروع می‌کند به درک این موضوع که منظور از “خود” چیست.

هر کسی که سایه و روشنایی‌اش را درک می‌کند و به آن توجه دارد همزمان خودش را از دو طرف می‌بیند بنابراین مابین آن دو قرار خواهد گرفت.

کارل گوستاو یونگ 
 
To confront a person with his shadow is to show him his own light.

Once one has experienced a few times what it is like to stand judgingly between the opposites, one begins to understand what is meant by the self.

Anyone who perceives his shadow and his light simultaneously sees himself from two sides and thus gets in the middle.

Carl Gustav Jung
.
#carl_gustav_jung #shadow #psychology #یونگ #جردن_پیترسون #سایه @jordan.b.peterson @miladcom.ir 

سایت مرکز روانشناسی میلاد  www.Miladcom.ir
اگه تو مرحله‌ای از زندگیت هستی که حس میکنی متوقف شدی و گیر کردی، یکی از بهترین راه حل ها اینه که سرعت زندگیتو کم کنی، رو خودت سرمایه گذاری کنی تا قدرت قدم برداشتنو پیدا کنی و کم کم مسیر برات واضح بشه. اینجور مواقع کمک گرفتن از یه کوچ خوب هم خیلی بهت کمک میکنه.

تا حالا همچین شرایطیو تجربه کردی؟ @miladcom.ir 

سایت مرکز روانشناسی میلاد  www.Miladcom.ir
هوای خودتو بیشتر داشته باش ❤️‍🩹✨ @miladcom.ir 

سایت مرکز روانشناسی میلاد  www.Miladcom.ir
جهان سوم یک مفهوم پیچیده‌تر از مجرد یک تعریف است، اما معمولاً به کشورها یا مناطقی اشاره دارد که در حال توسعه هستند و به وضعیت اقتصادی و اجتماعی بالایی نمی‌رسند. معضلات جهان سوم شامل فقر، بی‌ثباتی سیاسی، کمبود زیرساخت‌های فرهنگی اجتماعی و اقتصادی، نابرابری اجتماعی و اقتصادی، بی‌ثباتی اقتصادی، کمبود آموزش و بهداشت، آسیب‌پذیری در برابر بلایای طبیعی، و توسعه‌یافتگی ناکافی است.

نظر شما چیه ؟؟؟. برام کامنت کن نظرت رو  #جهان #جهان_سوم #آسیا #آفریقا#فقر #فرهنگ #سیاست #اقتصاد #تکنولوژی @miladcom.ir 

سایت مرکز روانشناسی میلاد  www.Miladcom.ir
قدر هم‌دیگه رو بیشتر بدونیم🤎☕

#قهوه #قهوه_ساز #قهوه_ترك #قهوه_ترک #قهوهجوش #قهوه_فرانسه #قهوهساز #قهوه_تايم #قهوه_اسپرسو #قهوه☕ #قهوه_دمی#اسپرسو☕️ #کافه #عربیکا #روبوستا @miladcom.ir 

سایت مرکز روانشناسی میلاد  www.Miladcom.ir
سوالم اینه که... آخه چطور می‌تونین با یکی حال نکنین و هی عزیزم عزیزم کنین جلوش؟ 🤦🏻‍♀️

@miladcom.ir 
#درونگرا #درونگراها #درونگرایی #میانگرا #روانشناسی_فردی #اعتماد_به_نفس #اضطراب_اجتماعی #برونگرا #اجتماعی #دو_رو #دورویی #دروغ #ریا #روانشناسی #کیلین_مورفی @miladcom_com 

سایت مرکز روانشناسی میلاد  www.Miladcom.ir
این واقعیت رو باید پذیرفت که هرچی میزان ثروت پایینتر باشه، سر و صدای بیشتری دارن! 
.
میخوان به همه بگن ما بدبختیم…. 
.
همیشه ناله میکنن و شاکی هستن…
.
ولی پولدارارو ببین، خیلی آروم و بی سرو صدا هستن
.
سعی میکنن مشکلات رو به مسئله تبدیل کنن و مسئله رو حل کنن
.
هیچکس واسه نجات ما نمیاد…. منتظر ناجی‌ نباش ‼️
.
امروز شروع کن، چند سال دیگه نتیجه میگیری و از مسیر زندگی لذت میبری 
.
.
.
.
.
کامنت بذار بله تا بهت بگم
.
.
.
.
.
.
.
فالو یادت نره 😱
.
‏@miladcom.ir 
‏@miladcom.ir 
‏@miladcom.ir 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#موفقیت #آزادی_مالی #آرامش #پول #ترید #کریپتو #تریدر #فقر #ثروت @miladcom.ir 

سایت مرکز روانشناسی میلاد  www.Miladcom.ir
پیروزی های کوچک رو دست کم نگیر
‌
‌🔸️معرفی: “رشد”  رسانه توسعه فردی و انگیزشی هست.

ما باور داریم تنها راه رشد در زندگی، سعی در ۱٪ بهتر شدن نسبت به دیروز و ادامه این روند هست.
‌
‌▫️اگه میخوای در این مسیر همراه با ما رشد کنی، هایلایت “عادت” اولین قدم این مسیره.
‌
‌
#توسعه_فردی #زندگی #پادکست #رشد_فردی #Miladcom.ir

سایت مرکز روانشناسی میلاد  www.Miladcom.ir
There is always a way!

@miladcom.ir 

#english 
#englishlearning 
#englishteacher 
#englishtips 
#englishlanguage 
#englishclass 
#englishonline 
#explore 

سایت مرکز روانشناسی میلاد www.Miladcom.ir
بعضی وقتا انقدر درگیر آینده میشی که یادت میره الان وسط جایی هستی که قبلا آرزوش رو 
داشتی ❤️‍🔥
.
.
.
پیجمو نیگاه بنداز ضرر نمیکنی 🦋
.
.
.

#آرزو #انگیزشی #کیش #غروب #آینده @miladcom.ir 

سایت مرکز روانشناسی میلاد  www.Miladcom.ir
برای مدت طولانى؛

 از كسی متنفر نباشيد، 
چون تنفر تبديل به 
نقطه ضعفتان می شود
ياد بگيريد 
فرد مورد نظر را 
از دايره توجه تان خارج کنید...
 #زيگموند_فرويد 
‌
‌
‌
‌
#فروید #یونگ #تحلیلی #روانکاوی #روان_کاوی #روانشناسی @miladcom.ir 

سایت مرکز روانشناسی میلاد www.Miladcom.ir

رسیدگی در کمترین زمان ممکن

بهترین کلینیک با بیش از 15 سال تجربه

99+کارشناس متخصص
37+سال تجربه
18kمشتری راضی

رزرو نوبت آنلاین

متخصصان کلینیک میلاد تقریبا همه تخصص ها و ویژگی ها را پوشش می دهند.

    نظرات  مراجعه کنندگان

    هدف ما بهبود سلامت روانی و فراهـم آوردن پشتـیبانی و جهت دهی کامل شماست.

    سارا جعفری
    دانشجو
    من از خدمات روانشناسی بالینی و سلامت مرکز روانشناسی میلاد بسیار راضی هستم. دکتر معتمدی، روانشناس مرکز، بسیار دلسوز و باتجربه بودند و توانستند به من کمک کنند تا مشکلات روانی خودم را حل کنم. من به همه کسانی که دچار مشکلات روانی هستند توصیه می کنم که از خدمات این مرکز استفاده کنند.

    من سال گذشته در کنکور سراسری شرکت کردم و نتیجه خوبی نگرفتم. بسیار ناراحت و ناامید شده بودم. به دنبال مرکز مشاوره تحصیلی بودم تا بتوانم با این شرایط کنار بیایم. یکی از دوستانم مرکز مشاوره تحصیلی مرکز روانشناسی میلاد را به من معرفی کرد.

    امیر اکبری
    تاجر و بازرگان
    من از خدمات مرکز روانشناسی میلاد در زمینه روان درمانی بسیار راضی هستم. دکتر معتمدی، روانشناس مرکز، بسیار حرفه ای و کاربلد هستند و توانستند به من کمک کنند تا با مشکلات زندگی ام کنار بیایم. من به همه کسانی که دچار مشکلات روحی و روانی هستند توصیه می کنم که از خدمات این مرکز استفاده کنند.
    مریم اکبری
    معلم
    من صاحب فرزند شدم. اما با مشکلات زیادی در فرزندپروری مواجه شدم. به دنبال مرکز مشاوره کودک بودم تا بتوانم با این مشکلات کنار بیایم. یکی از آشنایانم مرکز مشاوره کودک مرکز روانشناسی میلاد را به من معرفی کرد.
    آیدا رجبی
    معلم

    من چند سال پیش به دلیل مشکلات کاری و خانوادگی دچار استرس و اضطراب شدید شده بودم. به دنبال مرکز روانشناسی مناسبی بودم تا بتوانم با این مشکلات کنار بیایم. یکی از دوستانم مرکز روانشناسی میلاد را به من معرفی کرد.

    در اولین جلسه با دکتر معتمدی، متوجه شدم که ایشان بسیار حرفه ای و کاربلد هستند. دکتر معتمدی با روش های درمانی خود توانستند به من کمک کنند تا استرس و اضطرابم را کنترل کنم و با مشکلات زندگی ام کنار بیایم.

    من از خدمات مرکز روانشناسی میلاد بسیار راضی هستم و به همه کسانی که دچار مشکلات روحی و روانی هستند توصیه می کنم که از خدمات این مرکز استفاده کنند.