راهکارها و روش‌ها برای مقابله با ترس و اضطراب مقدمه: ترس و اضطراب احساساتی هستند که بسیاری از افراد در زندگی روزمره‌شان با آن‌ها روبرو می‌شوند. ترس می‌تواند از انواع مختلفی باشد، از جمله ترس از ارتفاع، ترس از حیوانات، ترس از عمل جراحی، ترس از عمومیت و بسیاری موارد ... ادامه مطلب