شب ادراری کودکان: علل، علائم و درمان
شب ادراری یا شب ادراری شبانه (Enuresis) یک اختلال شایع در کودکان است که در آن کودک پس از سن 5 سالگی، حداقل یک بار در هفته، در رختخواب خود ادرار می کند.
... ادامه مطلب
چگونه از حواس پرتی ها اجتناب کنیم؟
حواس پرتی ها یکی از بزرگترین موانع بهره وری هستند. آنها می توانند باعث شوند که از کار خود منحرف شوید، تمرکز خود را از دست بدهید و زمان خود را هدر دهید. ... ادامه مطلب
چگونه خواب خوب داشته باشیم؟
خواب یکی از مهم ترین نیازهای بدن انسان است. خواب کافی به بدن کمک می کند تا انرژی خود را بازیابی کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و حافظه و یادگیری را بهبود بخشد. ... ادامه مطلب
5 راه موثر برای مدیریت استرس
استرس یک واکنش طبیعی بدن به موقعیت‌های چالش‌برانگیز است. با این حال، اگر استرس به صورت مداوم ادامه داشته باشد، می‌تواند مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، و مشکلات جسمی را ایجاد کند. ... ادامه مطلب