چگونه ذهن خود را مدیریت کنیم؟ راهکارهایی برای بهبود سلامت رواندکتر میلاد عبداله بیگیبهمن 6, 1403ذهن، مرکز احساسات، تفکرات و تصمیمگیریهای ماست. اگر ذهن خود را مدیریت نکنیم، افکار منفی، اضطراب و استرس میتوانند کنترل زندگی ما را به دست بگیرند. ... ادامه مطلب
اهمالکاری: تعریف، علل، پیامدها و راههای مقابلهدکتر میلاد عبداله بیگیبهمن 6, 1403اهمالکاری به تعویق انداختن انجام کارهایی گفته میشود که برای رسیدن به اهداف یا وظایف مهم ضروری هستند. ... ادامه مطلب
نشخوار فکری: علل، پیامدها و راههای مقابلهدکتر میلاد عبداله بیگیبهمن 6, 1403نشخوار فکری میتواند تأثیرات منفی بسیاری بر سلامت روان و کیفیت زندگی داشته باشد. ... ادامه مطلب
کمالگرایی: تعریف، علل، پیامدها و راههای مقابلهدکتر میلاد عبداله بیگیبهمن 6, 1403کمالگرایی به گرایشی گفته میشود که فرد همواره به دنبال دستیابی به استانداردهای بسیار بالا و غیرواقعبینانه است. ... ادامه مطلب