چگونه از اضطراب خلاص شویم؟
اضطراب یک واکنش طبیعی بدن به موقعیتهای استرسزا است. با این حال، اگر اضطراب به صورت مداوم ادامه داشته باشد، میتواند مشکلاتی مانند افسردگی، مشکلات جسمی و اختلال در عملکرد روزمره ایجاد کند.
... ادامه مطلب
anxiety management