ترک عادت‌های نامطلوب

رفتار مجموعه‌ای از اعمال و واکنش‌های یک فرد است که در پاسخ به محرک‌های محیطی انجام می‌شود. عادت‌ها رفتارهای تکراری هستند که بدون فکر و آگاهی انجام می‌شوند. عادت‌ها می‌توانند مثبت یا منفی باشند. ... ادامه مطلب